imparare la mindfulness
Un corso online totalmente in italiano per imparare la mindfulness
con video, tracce di meditazioni guidate e testi.
EFFICACE
Con video descrittivi, tracce guidate per le meditazioni, domande e risposte, testi di approfondimento e un percorso testato in aula e in aziende. Tutto in italiano.
TUOI TEMPI
Applica i tuoi tempi e modi, senza obblighi di presenza, giornate fisse o orari. Impara la mindfulness quando hai le giuste energie!
TECNOLOGIE
Usa il tuo computer, il tablet o lo smartphone. Basta collegarsi ed accedere ai contenuti multimediali che ti fanno imparare.
SICURO
Sviluppato da un istruttore certificato di mindfulness (MBSR mindfulness based stress reduction - riduzione dello stress basata sulla consapevolezza | MBI mindfulness based intervention).
corso base mindfulness
Per imparare le basi della mindfulness e della meditazione di consapevolezza.
Un percorso per ridurre lo stress e l'ansia, aumentare la concentrazione e vivere pienamente il momento presente.
cos'è la mindfulness
La mindfulness si può tradurre semplicemente con "consapevolezza".
Vivere il presente nella maniera più piena senza essere trascinati nel passato o nel futuro.
libri e tracce audio
Libri gratuiti di introduzione allla mindfulness con tracce audio (e un canale YouTube per meditare).
domande e risposte
Hai dubbi?
Prova a vedere la nostra lista di domande e risposte.
E se hai altre domande scrivici!
