impara la mindfulness a casa tua
Impara a meditare sul corpo per gestire ansia, stress e dolore.
È un libro pratico e veloce con tutte le informazioni che ti servono ma che si legge in una serata. Il libro ti offre anche risorse scaricabili e link utili sulla meditazione e sulla mindfulness.
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Questo libro ti insegna a meditare sul respiro per gestire ansia e stress e migliorare la tua vita.
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