La meditazione provoca una “risposta al rilassamento” di cui beneficiano tutti gli organi del nostro corpo, dal cuore al cervello.
Fino a qualche decennio fa, la meditazione era considerata una pratica marginale e l’idea che potesse avere un ruolo nei trattamenti medici era assurda. Oggi le cose sono decisamente cambiate e sono stati dimostrati i tanti effetti benefici sul nostro organismo e in particolare sui disturbi legati allo stress.
https://www.greenme.it/vivere/mente-emozioni/meditazione-effetti-studi/
Il professor Herbert Benson e colleghi hanno dimostrato come la meditazione sia in grado di portare diversi benefici sulla respirazione, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Generando così una cascata di effetti fisiologici che sono l’esatto opposto di ciò che si verifica in risposta ad uno stress.
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