impara la mindfulness a casa tua
L’ansia nasce dal proiettare la mente nel passato e nel futuro. Stare nel presente in consapevolezza ci aiuta a far “evaporare” l’ansia. E’ questo il senso della mindfulness.
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La vita è una danza, la mindfulness è danzare con la realtà.
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La mindfulness non ha come obiettivo il distacco dal mondo o il diventare dei guru indifferenti alle cose e alle persone.
La mindfulness ci toglie dal nostro “bozzolo mentale” per farci vedere la “vita come è”, e per farci sentire la meraviglia e la bellezza delle “piccole cose” della nostra esistenza.
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