Un articolo sulla mindfulness di una ex-agente della FBI che ha lavorato per 24 anni nel controspionaggio e in missioni sotto copertura.
Un interessante punto di vista sulla mindfulness da una persona che ha lavorato in un ambiente veramente stressante. Ecco le sue riflessioni sui benefici della mindfulness:
- Aumentare l’attenzione
- Gestire meglio le emozioni
- Migliorare la capacità di porsi obiettivi giusti per noi
- Aumentare la gratitudine
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