Mindfulness per diventare più efficienti ed efficaci

Un articolo sulla mindfulness di una ex-agente della FBI che ha lavorato per 24 anni nel controspionaggio e in missioni sotto copertura.

Un interessante punto di vista sulla mindfulness da una persona che ha lavorato in un ambiente veramente stressante. Ecco le sue riflessioni sui benefici della mindfulness:

  1. Aumentare l’attenzione
  2. Gestire meglio le emozioni
  3. Migliorare la capacità di porsi obiettivi giusti per noi
  4. Aumentare la gratitudine

Fonte: https://www.smartbrief.com/original/2021/07/how-mindfulness-can-help-you-become-more-efficient-and-effective


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