impara la mindfulness a casa tua
Metta è la benevolenza, la gentilezza amorevole. La sua pratica ci insegna ad accogliere e aprirci.
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Il modo migliore per imparare la mindfulness con un istruttore certificato.
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Ogni respiro è una possibilità di ricollegarsi al momento presente. Lo facciamo quando stiamo seduti a meditare ma possiamo usare questa àncora anche nella vita quotidiana, con le pratiche informali.
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