Lezioni individuali online! Il modo migliore per imparare la mindfulness con un istruttore certificato. Oppure accedi ad una lezione gratuita o al corso online scontato!
Nel suo vblog su YouTube, Barbie spiega come la meditazione è entrata nella sua “morning routine”.
In questo video ( https://youtu.be/DDTfDt8lCcY ) la famosa bambola dà delle semplici indicazioni sulla meditazione e la consiglia per dieci minuti ogni mattina.
In un altro video ( https://youtu.be/HkR6dX58dz8 ) descrive anche la meditazione di metta (gentilezza amorevole) come meditazione in grado di aiutarci a gestire le emozioni negative come la rabbia.
“Goodwill is the antidote to ill will. Goodwill, or loving-kindness, is the antidote to ill will, hatred, and enmity.”
Può sembrare una cosa sciocca ma con quasi 10 milioni di iscritti al canale si tratta di un messaggio importante.
Lezioni individuali online! Il modo migliore per imparare la mindfulness con un istruttore certificato. Oppure accedi ad una lezione gratuita o al corso online scontato!
Per iniziare bene la giornata e combattere l’ansia in questo periodo di coronavirus e quarantena abbiamo praticato delle piccole meditazioni (10-15 minuti) tutti assieme la mattina dalle 8:00 alle 8:15.
Ad inizio video ci sono anche delle letture legate alla mindfulness e alla meditazione.
Per chi non è riuscito a seguirle o per chi vuole rifarle, ecco la lista delle meditazioni guidate della nona settimana (18-22 maggio 2020).
(la meditazione di consapevolezza senza scelta è nota come meditazione di insight o aperta – molto vicina alla meditazione vipassana – | la meditazione di benevolenza è nota come meditazione di gentilezza amorevole o metta)
Puoi iscriverti al corso online o alla lezione introduttiva alla mindfulness (vedi il link sotto) oppure segnarti nel gruppo wa per le nuove meditazioni guidate “mattutine”.
Iscriviti a questo gruppo whatsapp per ricevere ogni mattina il link alla meditazione in diretta https://chat.whatsapp.com/GVp9S0mhFvJ3Ktu34hcAb8 (le meditazioni sono disponibili anche in differita)
Lezioni individuali online! Il modo migliore per imparare la mindfulness con un istruttore certificato. Oppure accedi ad una lezione gratuita o al corso online scontato!
Per iniziare bene la giornata e combattere l’ansia in questo periodo di coronavirus e quarantena abbiamo praticato delle piccole meditazioni (10-15 minuti) tutti assieme la mattina dalle 8:00 alle 8:15.
Ad inizio video ci sono anche delle letture legate alla mindfulness e alla meditazione.
Per chi non è riuscito a seguirle o per chi vuole rifarle, ecco la lista delle meditazioni guidate della nona settimana (11-15 maggio 2020).
(la meditazione di consapevolezza senza scelta è nota come meditazione di insight o aperta – molto vicina alla meditazione vipassana – | la meditazione di benevolenza è nota come meditazione di gentilezza amorevole o metta)
Puoi iscriverti al corso online o alla lezione introduttiva alla mindfulness (vedi il link sotto) oppure segnarti nel gruppo wa per le nuove meditazioni guidate “mattutine”.
Iscriviti a questo gruppo whatsapp per ricevere ogni mattina il link alla meditazione in diretta https://chat.whatsapp.com/GVp9S0mhFvJ3Ktu34hcAb8 (le meditazioni sono disponibili anche in differita)
Lezioni individuali online! Il modo migliore per imparare la mindfulness con un istruttore certificato. Oppure accedi ad una lezione gratuita o al corso online scontato!
Per iniziare bene la giornata e combattere l’ansia in questo periodo di coronavirus e quarantena abbiamo praticato delle piccole meditazioni (10-15 minuti) tutti assieme la mattina dalle 8:00 alle 8:15.
Ad inizio video ci sono anche delle letture legate alla mindfulness e alla meditazione.
Per chi non è riuscito a seguirle o per chi vuole rifarle, ecco la lista delle meditazioni guidate della ottava settimana (4-8 maggio 2020).
(la meditazione di consapevolezza senza scelta è nota come meditazione di insight o aperta – molto vicina alla meditazione vipassana – | la meditazione di benevolenza è nota come meditazione di gentilezza amorevole o metta)
Puoi iscriverti al corso online o alla lezione introduttiva alla mindfulness (vedi il link sotto) oppure segnarti nel gruppo wa per le nuove meditazioni guidate “mattutine”.
Iscriviti a questo gruppo whatsapp per ricevere ogni mattina il link alla meditazione in diretta https://chat.whatsapp.com/GVp9S0mhFvJ3Ktu34hcAb8 (le meditazioni sono disponibili anche in differita)
Lezioni individuali online! Il modo migliore per imparare la mindfulness con un istruttore certificato. Oppure accedi ad una lezione gratuita o al corso online scontato!
Per iniziare bene la giornata e combattere l’ansia in questo periodo di coronavirus e quarantena abbiamo praticato delle piccole meditazioni (10-15 minuti) tutti assieme la mattina dalle 8:00 alle 8:15.
Ad inizio video ci sono anche delle letture legate alla mindfulness e alla meditazione.
Per chi non è riuscito a seguirle o per chi vuole rifarle, ecco la lista delle meditazioni guidate della settima settimana (27 – 30 aprile 2020).
(la meditazione di consapevolezza senza scelta è nota come meditazione di insight o aperta – molto vicina alla meditazione vipassana – | la meditazione di benevolenza è nota come meditazione di gentilezza amorevole o metta)
Puoi iscriverti al corso online o alla lezione introduttiva alla mindfulness (vedi il link sotto) oppure segnarti nel gruppo wa per le nuove meditazioni guidate “mattutine”.
Iscriviti a questo gruppo whatsapp per ricevere ogni mattina il link alla meditazione in diretta https://chat.whatsapp.com/GVp9S0mhFvJ3Ktu34hcAb8 (le meditazioni sono disponibili anche in differita)
Lezioni individuali online! Il modo migliore per imparare la mindfulness con un istruttore certificato. Oppure accedi ad una lezione gratuita o al corso online scontato!
Per iniziare bene la giornata e combattere l’ansia in questo periodo di coronavirus e quarantena abbiamo praticato delle piccole meditazioni (10-15 minuti) tutti assieme la mattina dalle 8:00 alle 8:15.
Ad inizio video ci sono anche delle letture legate alla mindfulness e alla meditazione.
Per chi non è riuscito a seguirle o per chi vuole rifarle, ecco la lista delle meditazioni guidate della sesta settimana (20 – 24 aprile 2020).
(la meditazione di consapevolezza senza scelta è nota come meditazione di insight o aperta – molto vicina alla meditazione vipassana – | la meditazione di benevolenza è nota come meditazione di gentilezza amorevole o metta)
Puoi iscriverti al corso online o alla lezione introduttiva alla mindfulness (vedi il link sotto) oppure segnarti nel gruppo wa per le nuove meditazioni guidate “mattutine”.
Iscriviti a questo gruppo whatsapp per ricevere ogni mattina il link alla meditazione in diretta https://chat.whatsapp.com/GVp9S0mhFvJ3Ktu34hcAb8 (le meditazioni sono disponibili anche in differita)
Lezioni individuali online! Il modo migliore per imparare la mindfulness con un istruttore certificato. Oppure accedi ad una lezione gratuita o al corso online scontato!
