Neuroscienze e Mindfulness

Un bel articolo introduttivo sulle neuroscienze e sulla mindfulness.

Come funziona il nostro cervello-corpo e come la mindfulness agisce per:

• regolare le emozioni
• aumentare attenzione e concentrazione
• aumentare la consapevolezza di sé

Fonte: https://medium.com/better-humans/the-biology-of-mindfulness-and-mindlessness-a-neuroscientists-perspective-1f539fa258bf .

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