Nel suo vblog su YouTube, Barbie spiega come la meditazione è entrata nella sua “morning routine”.
In questo video ( https://youtu.be/DDTfDt8lCcY ) la famosa bambola dà delle semplici indicazioni sulla meditazione e la consiglia per dieci minuti ogni mattina.
In un altro video ( https://youtu.be/HkR6dX58dz8 ) descrive anche la meditazione di metta (gentilezza amorevole) come meditazione in grado di aiutarci a gestire le emozioni negative come la rabbia.
“Goodwill is the antidote to ill will. Goodwill, or loving-kindness, is the antidote to ill will, hatred, and enmity.”
Può sembrare una cosa sciocca ma con quasi 10 milioni di iscritti al canale si tratta di un messaggio importante.
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