La mindfulness aiuta a vivere meglio il rapporto di coppia.
La pratica della gentilezza amorevole è una meditazione di apertura del cuore che si può rivolgere a noi stessi e alle persone care.
Esercizi o meditazioni sulla gratitudine: per esempio scrivere tre cose per cui siamo grati al nostro partner.
E naturalmente tutta la pratica della mindfulness con la sua gestione dello stress, dell’ansia, e delle emozioni negative.
Articolo: https://www.purewow.com/wellness/mindfulness-marriage-tips
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