Il burnout è una malattia ufficiale, segnata nel International Classification of Diseases, 11th Revision, dell’Organizzazione Mondiale della Sanità.
Definizione ufficiale di burn-out: stress cronico legato al luogo di lavoro che non si riesce più a gestire. È caratterizzato da:
- Esaurimento delle energie e dell’emozioni
- Calo di coinvolgimento emotivo con il lavoro, sentimenti negativi e di critica
- Ridotta efficienza professionale
La mindfulness è uno degli strumenti più validi per calare lo stress e impedire di raggiungere il “livello di rottura” del burn-out.
Classificazione del burn out secondo la Classificazione Internazionale delle malattie: https://icd.who.int/browse11/l-m/en#/http://id.who.int/icd/entity/129180281
Buon articolo (in inglese) su burn-out e mindfulness: https://www.mindful.org/is-it-a-bad-day-or-is-it-burnout/ .
