I 10 benefici della mindfulness

Piccolo ma chiaro articolo su “iodonna” sui benefici della mindfulness:

1. Riduce lo stress
2. Migliora la salute emotiva
3. Riduce la pressione arteriosa e protegge da cardiopatie e infarto
4. Aiuta a gestire la rabbia
5. Aiuta a far carriera
6. Rende la vita più semplice
7. Rende più consapevoli, empatici e brillanti
8. Risveglia le capacità intuitive rendendoci più creativi e abili nel problem solving
9. Riduce la sensibilità al dolore
10. È un potente antiaging

da: https://www.iodonna.it/benessere/salute-e-psicologia/2019/10/03/meditazione-e-mindfulness-i-10-benefici-dimostrati-dalla-scienza/

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