Un recente studio scientifico mostra come la mindfulness può influenzare direttamente le aree del cervello legate alla auto-colpevolizzazione, riducendo il rischio di depressione.
Questi risultati suggeriscono che la mindfulness è associata a una riduzione delle attivazioni nelle regioni della linea mediana corticale all’auto-colpevolizzazione che può essere mediata dall’aumento dell’auto-gentilezza.
https://www.psypost.org/2020/12/mindfulness-based-cognitive-therapy-reduces-activation-in-brain-regions-related-to-self-blame-in-patients-in-remission-from-depression-58686
Lezioni individuali online!
Il modo migliore per imparare la mindfulness con un istruttore certificato.
Oppure accedi ad una lezione gratuita o al corso online scontato!
