La corsa consapevole è prendere la mindfulness e applicarla alla corsa. È definita come la capacità di lasciar andare le distrazioni e di connettersi mentalmente con il tuo corpo durante la corsa.
La pratica della consapevolezza si può applicare nella preparazione, nella corsa e nel dopo-corsa.
La mindfulness è molto utilizzata in tutti i tipi di sport.
Fonte: https://runkeeper.com/cms/health/mental-health/mindfulness-101-master-the-art-of-mindful-running/
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