Meditazioni mattutine da fare assieme
Per iniziare bene la giornata e combattere l’ansia di questo periodo, ti propongo una piccola meditazione da fare tutti assieme la mattina dalle 8:00 alle 8:15.
Iscriviti a questo gruppo whatsapp per ricevere ogni mattina il link alla meditazione in diretta
https://chat.whatsapp.com/GVp9S0mhFvJ3Ktu34hcAb8
Lezione gratis
Una lezione introduttiva per chi non conosce la mindfulness!
Nella lezione imparerai una “meditazione” di emergenza ( o micro-meditazione) da usare durante il giorno grazie alla traccia audio che riceverai nella tua mail.
Corso online di mindfulness
Un corso completo di due mesi, totalmente online e in italiano, per imparare la mindfulness comodamente a casa tua.
Da un istruttore certificato esperto di formazione a distanza.
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